デトックスは毒素を排出する方法として知られているのですが、生活のリズムによって毒素というのはたまりやすいと言われています。排便の時間は普段決まっているでしょうかリズムをとつけて排便をリズムをしっかりとつければ体の中の調子も整うといわれています。リズムとしては、朝食を食べる前に少し運動をしてみるといいかもしれません。朝食をする前に運動をしてみると腸の働きが便秘が解消されますから、たまった毒素をすっきりと解消させることにもつながります。ヨガの動きの中には便秘にといわれるポーズなどもありますから、朝起きてきて朝食前に取り入れてみるといいかもしれません。簡単なものとしては、仰向けになって両膝を抱えるガス抜きのポーズもデトックスに効果がといわれています。そのためには１日にだいたい飲むことが目安とされています。飲むことで、活発になりますし便秘の解消にもなりますし、デトックスにつながります。朝早く起きて太陽の光を浴びるということも大切なことです。早寝早起きがでで体内時計がリセットされないので、ホルモンのバランスが崩れやすいとも言われています。

私の友達が、作ったサイトが、ｷﾞｬｯﾌﾟｷｯｽﾞになります。もしよかったら、遊びに行って見て下さいね。